#远眺#

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电脑屏幕与眼睛疲劳：如何通过瑜伽缓解不适

电脑屏幕眼睛疲劳瑜伽眼球转动操手掌遮眼法远眺近看操三角式鱼式用眼时间

笑谈风云变幻 2025年09月24日
小动作大健康：日常微运动促进全身活力

微运动耸肩脚趾抓毛巾腹式呼吸鼻子呼吸眼球转动远眺耳廓按摩头部运动健康生活

墨韵行者 2025年08月10日
办公室一族谨防久坐隐患，借屏幕间休息、升补实现生理改善与心理重建

久坐隐患办公室一族腰酸背痛颈椎病焦虑抑郁定时提醒法远眺法午间运动法健康饮食法冥想法

墨香书卷 2025年03月29日

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