春节，这个让无数人翘首以盼的节日，不仅仅是团圆和欢乐的代名词，更是一场餐桌上的“暗战”。营养专家们摩拳擦掌，准备揭开那些隐藏在美味佳肴背后的饮食误区“暗礁”，让我们在享受美食的同时，也能保持健康的体态。

首先，让我们来谈谈那些看似无害，实则暗藏玄机的“健康杀手”。比如，那盘色香味俱全的红烧肉，它不仅仅是肉，更是脂肪和热量的化身。一口下去，满足感爆棚，但随之而来的可能是体重秤上的数字也“爆棚”。所以，春节餐桌上的第一大“暗礁”，就是那些高热量、高脂肪的美食。

接着，是那些伪装成健康食品的“甜蜜陷阱”。水果沙拉听起来很健康，但如果淋上满满的沙拉酱，那热量可就不容小觑了。春节的餐桌上，这样的“健康”误区比比皆是，让人防不胜防。

再来，就是那些“隐形”的盐分。春节的菜肴往往口味偏重，不知不觉中，我们就摄入了大量的盐分，这对血压和心脏都是一个不小的挑战。

最后，让我们不得不提的是“暴饮暴食”。春节的餐桌上，美食琳琅满目，很容易让人失去节制，结果就是肠胃的抗议和身体的不适。