立冬进补，免疫力的“快车道”还是“慢车道”？

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立冬进补，免疫力的“快车道”还是“慢车道”？

鉴喜

2024-05-15

立冬，这个节气仿佛是一个信号，提醒着我们：是时候给身体加把劲了。在这个寒风凛冽的季节，免疫力就像是一辆行驶在健康之路上的汽车，而进补，就是那条通往健康的车道。问题是，我们该选择“快车道”还是“慢车道”？

“快车道”听起来很诱人，它代表着那些速效的、立竿见影的进补方式。比如那些包装精美的保健品，它们承诺能在短时间内让你的免疫力飙升。但别忘了，速度太快，有时候也会让人措手不及，甚至可能因为急功近利而忽略了身体的真正需求。

而“慢车道”则是一种更为温和、稳健的进补方式。它可能不会立即见效，但却能在潜移默化中提升你的免疫力。比如，通过均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，这些都是提升免疫力的长期投资。

在这个立冬，让我们不要急于求成，而是选择那条看似慢，实则稳健的“慢车道”。毕竟，健康是一场马拉松，而不是短跑。我们需要的是持久的动力，而不是一时的冲刺。