冬夜辗转，你的进补是否也“短路”了？

随着冬日的寒风凛冽，人们纷纷开启了进补模式，仿佛每个人都成了行走的“滋补品”。但在这股热潮中，你是否也遭遇了“滋补短路”呢？

记得有位朋友，听说冬天吃羊肉能暖身，于是他决定大干一场。结果，连续几天的羊肉火锅、羊肉串、羊肉汤，让他的胃开始抗议，最终不得不向医生求助。看来，滋补也需要“适度”，否则就会变成“补过头”。

还有一位女士，听说阿胶能美容养颜，便开始大量服用。结果，皮肤没见好转，反倒是上火了。她这才意识到，进补不是越多越好，而是要“对症下药”。

在这个寒冷的季节，我们总是渴望通过食物来温暖自己。但进补，就像是给手机充电，不是插上电源就万事大吉，而是要确保充电器和手机的接口匹配，否则，不仅充不进电，还可能损坏手机。

所以，冬夜辗转时，不妨先问问自己：我的身体真的需要这么多“滋补”吗？或许，我们真正需要的，不是更多的滋补品，而是更多的智慧和平衡。