运动对于预防腰痛来说，就像是给你的腰部上了一份“保险”。不过，这份保险的保费，就是你得持续不断地锻炼哦！

腰痛：我来了！瑜伽和游泳：不，你没有。通过这些运动，我们可以优雅地告诉腰痛：你不受欢迎，请回吧！

在对抗腰痛的这场“战争”中，持之以恒的锻炼就是我们的秘密武器。所以，别偷懒，拿起你的武器，让我们一起把腰痛打回老家！