** 注意室内环境**

- **保持通风**：冬季虽然要保暖，但长时间紧闭门窗会导致室内空气质量下降，容易引发呼吸道疾病。建议每天定期开窗通风，保持空气流通。

- **合理使用取暖设备**：使用取暖器时要注意安全，避免过度依赖，保持适宜的室内温度，通常建议在18℃~22℃之间。

** 避免常见误区**

- **不要依赖酒精驱寒**：很多人认为喝酒可以暖身，但实际上酒精会导致体温下降，增加健康风险。

- **避免穿过厚的衣物**：过厚的衣物会影响血液循环，反而不利于保暖。选择适当厚度的衣物更为重要。

**总结**

通过科学的穿着、合理的饮食、适量的运动以及良好的室内环境管理，我们可以有效抵御寒冷，保持身体健康。希望大家在这个冬季都能温暖过冬，迎接春天的到来！