加班成了常态，但别忘了，睡眠是身体的“保养站”。没有它，你的身体就像没保养的机器，迟早会“罢工”。

久坐不动，身体就像久置的电池，慢慢失去活力。站起来，让身体也享受一下“充电”的乐趣。

办公室里的健康较量，不是和敌人作战，而是和自己。记得，动起来、吃对东西、休息好，这三招让你在这场没有硝烟的战场上，保持活力满满。

办公室里的白领们，是不是觉得自己像被椅子绑架了？每隔一小时站起来，仿佛是在给身体做“快充”，但别忘了，过度充电手机会爆炸，过度工作身体会崩溃。

那些把零食当精神支柱的白领们，是不是觉得自己像在吃“能量药丸”？不过，别忘了，不是所有的药丸都能治病，有些只会让你更虚弱。

加班成了常态，睡眠成了奢侈品，白领们是不是觉得自己像在进行“睡眠节食”？但别忘了，节食过头，身体会抗议，工作也会跟着受影响。

白领们是不是觉得自己像在和疲劳打游击战？但别忘了，游击战打多了，敌人没消灭，自己先累垮了。

办公室里的白领们，是不是觉得自己像在进行“健康马拉松”？但别忘了，马拉松跑久了，不休息，终点线可能就成了你的终点。

白领们是不是觉得自己像在和时间赛跑？但别忘了，时间是无限的，你的精力是有限的，别让时间把你给跑赢了。

办公室里的白领们，是不是觉得自己像在进行“精力管理”？但别忘了，管理不善，精力就像漏水的桶，越漏越少，最后只剩个空桶。