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[中医养生书籍封面](https://so.redocn.com/shu/d1f8c9facae9bcaeb7e2c3e6.htm)
作为一个现代都市人，我深知“美味选择与罪恶感”之间的斗争。每天早上，我都会在厨房里徘徊，一边想着早餐应该吃点健康的，一边又忍不住诱惑，拿起一块香喷喷的油条和煎饼果子。这简直就是一场没有硝烟的战争，而我，往往是那个输得一塌糊涂的战败者。
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[早餐摊位](https://cn.dreamstime.com/%E7%BC%96%E8%BE%91%E7%B1%BB%E5%BA%93%E5%AD%98%E7%85%A7%E7%89%87-%E6%B7%B1%E5%9C%B3%EF%BC%8C%E4%B8%AD%E5%9B%BD%EF%BC%9A%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%91%8A%E4%BD%8D-image66181203)
中医养生告诉我们，饮食要讲究平衡，不能偏食，也不能暴饮暴食。可是，我这个“美食爱好者”偏偏就是做不到。每次看到美食，我就像是被施了魔法一样，无法自拔。结果呢？体重秤上的数字一天天上涨，而我的自信心却一天天下降。
有一次，我决定尝试一下中医养生的方法，看看能不能在美味和健康之间找到一个平衡点。我开始学习如何搭配食物，如何选择健康的食材，甚至还在网上报名了一个中医养生课程。结果呢？我发现自己在课堂上听得津津有味，回家后却依然我行我素，继续享受着美食的诱惑。
当然，我也不是完全没有进步。至少我现在知道，吃太多油腻的食物会导致“湿气重”，而“湿气重”又会导致各种健康问题。于是，我开始尝试在饮食中加入一些“祛湿”的食材，比如薏米、红豆等。虽然这些食材的味道并不如我平时喜欢的美食那样美味，但为了健康，我只能咬牙坚持。
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[健康食材](https://tw.bionime.com/msg/healthy-diet.html)
然而，坚持并不是一件容易的事情。每当看到美食，我还是会忍不住想要尝试。于是，我开始在心里给自己打气：“吃一口没关系，就一口！”结果呢？一口变成了一口又一口，最后还是回到了原点。这种“罪恶感”让我感到无比痛苦，仿佛我是一个被美食诱惑的可怜虫。
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[美食诱惑](https://ibaotu.com/tupian/meishiyouhuo.html)
为了缓解这种“罪恶感”，我开始尝试在饮食中加入一些“健康”的元素。比如，我会在吃火锅的时候，选择一些低脂的食材，尽量避免吃太多油腻的东西。虽然这并不能完全解决我的问题，但至少让我在享受美食的同时，也能感受到一丝丝的“健康”。
[](http://hn.ifeng.com/a/20190806/7641660_0.shtml)
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[健康火锅](http://hn.ifeng.com/a/20190806/7641660_0.shtml)
当然，我也知道，光靠饮食是不够的。为了健康，我还开始尝试运动。每天早上，我会去健身房锻炼，虽然一开始的时候，我总是觉得运动是一件非常痛苦的事情。但随着时间的推移，我逐渐发现，运动不仅能让我保持健康，还能让我在享受美食的同时，感受到一种“平衡”的快感。
总的来说，虽然我在“美味选择与罪恶感”之间挣扎了很长时间，但我还是在努力寻找一个平衡点。通过中医养生的方法，我学会了如何在享受美食的同时，也能保持健康。虽然这个过程并不容易，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会成为一个既健康又快乐的人。
[](https://jingyan.baidu.com/article/3a2f7c2ed1b3ed67afd611db.html)
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[健康与快乐](https://jingyan.baidu.com/article/3a2f7c2ed1b3ed67afd611db.html)