失眠？呵，这年头谁还没点睡眠障碍呢？毕竟白天打工累成狗，晚上还得和周公抢地盘，能睡着就不错了，还谈什么“睡眠质量”？不过别急，中医界早就看透了这一切，祭出一堆玄学妙招，保证让你听得云里雾里，睡得更香——或者更焦虑。
首先登场的是“饮食调理”，大枣、龙眼肉、百合齐上阵，煮粥喝汤堪比古代养生朋克。听着挺有道理？别急，这年头连枸杞都敢自称“养生刺客”，大枣吃多了脸红得像刚抢完红包，龙眼肉甜得让人怀疑人生，百合煮完汤感觉自己变成了仙侠剧里渡劫失败的配角。
接下来是“穴位按摩”，百会穴、安眠穴、涌泉穴……总之全身上下都是“睡眠开关”。按得不好？恭喜喜提“穴位紊乱综合征”——按完更清醒，堪比熬夜修仙现场。
针灸疗法更是绝绝子，神门穴、安眠穴扎成“睡眠朋克风”，银针颤动的瞬间，仿佛在和失眠玩“谁先眨眼谁输”的游戏。不过温馨提示：千万别在办公室偷偷尝试，否则同事会以为你在cosplay武侠片里经脉错乱的配角。
耳穴按压？呵，这操作堪比“人体密码破译器”。心、交感、神门……一个个按下去，感觉自己成了中医界的“人形调音师”，专治各种“睡眠杂音”。就是不知道按完会不会触发隐藏成就——“阴阳失调成就达成”。
至于“睡前准备”，那更是玄学大全。泡脚水里加花椒、生姜、淡竹叶，泡完感觉脚底板开了个“五香卤味大会”。药枕更是绝，薰衣草味？那是“失眠刺客2.0”——闻着挺治愈，睡着后梦见自己被花海淹没，醒来的时候枕头还在，睡眠没了。
最绝的是“还阳卧”和“手心搓脚心”，号称能“引火下行”。照着做了三天，成功解锁新成就：“阴阳颠倒王者”。白天困成熊猫，晚上翻来覆去像在跳广场舞，邻居都以为我在家搞养生蹦迪。
当然不能忘了“食疗秘方”，酸枣仁粥、桂圆莲子汤……听着像黑暗料理大赛选手的参赛作品。喝完酸枣仁粥，酸得怀疑人生；桂圆莲子汤？甜得让人想给中医寄刀片：“说好的安神？怎么让我幻视《西游记》里的人参果？”。
至于“调整作息”，这四个字堪称当代打工人最熟悉的谎言。白天忙成陀螺，晚上躺平刷手机，结果对着中医指南默默流泪：“亥时入睡？亥时我还在和甲方爸爸Battle啊！”。
最后友情提醒：如果以上方法全试过了还是失眠，请自觉前往医院挂号，毕竟中医养生和西医诊断才是绝配——毕竟“阴阳失调”这个词，中医爱用，精神科医生更爱听。