在一个阳光明媚的早晨，小明同学挥舞着运动的旗帜，踏上了追求健康的征途。然而，这位勇士却在不经意间，掉进了一个名为“过度运动”的陷阱。让我们以一场热闹的舞台剧，来揭开这场运动的“悲剧”序幕。
话说小明，原本是个活力四溢的少年，自从听说运动能强身健体，便立志成为“运动达人”。他像一颗永不疲倦的陀螺，在运动的道路上狂奔。不久，小明便成了健身房里的“明星”，大家都称他为“运动狂人”。
然而，好景不长，小明过度运动的危害开始显现。他的身体就像一部超负荷运转的机器，零部件纷纷发出“抗议”。这时，中医爷爷摇着扇子，笑眯眯地登场了，他说：“小明啊，你这是犯了‘过犹不及’的错误，让我来给你讲讲中医平衡之道吧。”
中医爷爷把小明比作一棵树，说：“你瞧，这棵树要想长得高、长得壮，离不开阳光、雨露和土壤。但如果你给得太多，它就会涝死；给得太少，它就会旱死。运动也是如此，适度才能茁壮成长。”
小明听了中医爷爷的话，若有所思。他想起自己曾经的“壮举”：跑步跑到膝盖疼，举铁举到肩膀肿，游泳游到皮肤皱。这些过度运动的“战绩”，仿佛成了他身上的枷锁，让他痛苦不堪。
中医爷爷见小明有所领悟，便接着说：“小明啊，中医讲究阴阳平衡，五行相生。你这样过度运动，就是把身体的阴阳五行搅得一团糟。现在，你得学会调整，让身体恢复平衡。”
在中医爷爷的指导下，小明开始尝试平衡之道。他学会了根据四季变化调整运动量，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的原则。他还学会了按摩、拔罐、刮痧等中医养生方法，让自己的身体得到了很好的调养。
渐渐地，小明发现，自己的身体不再像以前那样疲惫不堪，而是充满了活力。他明白了，运动并非越多越好，而是要适度、平衡。正如中医所说：“养生之道，平衡为要。”
这场舞台剧终于落下了帷幕，小明也从过度运动的陷阱中爬了出来。他感慨万分，把这段经历比作一场“闹剧”，而中医平衡之道，便是拯救他的“救星”。