话说这年头，吃个饭都成了技术活儿。以前吧，饿了就吃，吃饱就行，顶多再讲究个色香味俱全。可现在倒好，吃个饭得先研究研究自己是啥体质，是湿气重还是阴虚火旺，是需要排毒还是需要补血。这哪是在吃饭啊，分明是在做化学实验，还得带上个显微镜，仔细观察自己肠道菌群的喜怒哀乐。
你看看那些个养生达人，一个个跟福尔摩斯似的，盯着你碗里的米饭都能看出个一二三来。他们能从你吃的每一粒米里，分析出你上辈子是不是吃了太多白米饭，导致这辈子湿气重得像刚从水里捞出来一样。然后他们会语重心长地告诉你：“哎呀，你这体质，得少吃点米饭，多吃点藜麦、糙米，再搭配点奇亚籽，才能把体内的湿气排出去。”
我呸！我上辈子吃的是糙米饭，这辈子还让我吃糙米饭，这不是欺负人嘛？我宁愿湿气重，也不想天天跟那些奇奇怪怪的种子打交道。什么奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽，吃多了我都觉得自己快成一袋五谷杂粮了。
更绝的是，有些养生专家还会根据你的生肖、星座、血型，甚至是你昨天晚上做了个啥梦，来给你制定饮食计划。比如，属龙的，今天不适合吃鱼，因为龙怕水；属鸡的，今天不适合吃鸡蛋，因为鸡怕自己；射手座的，今天适合吃点辣的，因为射手座热情似火；处女座的，今天适合吃点清淡的，因为处女座追求完美，连拉肚子都得拉得干干净净。
我真是服了这些专家的脑洞，比我家猫的肚皮还大。我属狗，难道我今天就不能吃肉了吗？那我岂不是要改吃狗粮了？我血型是AB型，难道我就得吃一半A型的食物，一半B型的食物？那我岂不是得把自己分成两半，一半吃苹果，一半吃香蕉？
最搞笑的是，现在流行一种“情绪饮食法”。就是说，你今天心情不好，就得吃点红色的食物，比如西红柿、红辣椒，来提升你的能量；如果你今天心情很好，那就得吃点绿色的食物，比如菠菜、青菜，来保持你的平静。我倒是想问问，如果我今天心情很复杂，一会儿高兴一会儿难过，那我岂不是得一会儿吃西红柿，一会儿吃菠菜，搞得跟变魔术似的？
还有更离谱的，现在流行“食物相克”理论。就是说，有些食物不能一起吃，否则会中毒。比如，牛奶和橙汁不能一起喝，因为会形成沉淀；柿子和螃蟹不能一起吃，因为会凝固成块。我倒是想问问，古人是怎么活下来的？他们那时候又没有营养师，还不是照样吃嘛嘛香，活到九十九？
说实话，我觉得这些所谓的个性化养生，其实就是现代人的一种焦虑表现。我们太害怕生病了，太害怕变老了，于是就想通过控制饮食来掌控自己的身体。可是，身体这玩意儿，哪是你想控制就能控制的？它有自己的运行规律，你越瞎折腾，它可能越不高兴。
所以，我的建议是，吃饭嘛，开心就好。想吃啥就吃啥，别给自己那么多条条框框。当然，也不能完全放纵，毕竟健康还是要重视的。但是，健康不等于苛刻，不等于把自己当成小白鼠。偶尔吃点垃圾食品，偶尔喝点小酒，也没什么大不了的。关键是要有个好心态，心情好了，身体自然也就棒了。
最后，我想说，与其花大把时间研究吃什么，不如多花点时间陪陪家人，多运动运动，多晒晒太阳。这才是真正的养生之道，比那些花里胡哨的饮食理论靠谱多了。总而言之一句话：吃饭是为了活着，而不是为了活得像本医学教科书！