我将以自身经历融入自嘲式幽默，从对健康的忽视、不良生活习惯等角度来创作文章，展现动脉硬化症预防与自身行为的反差。

咱就是说，最近我心血来潮，研究起了动脉硬化症的预防，你猜怎么着？这简直就是一场大型“自我打脸”现场，每一条预防建议都像是在指着我的鼻子说：“你呀你，全做错啦！”
先从饮食说起吧。都说要控制盐的摄入，保持清淡饮食。可我呢，那口味重得就差没直接抱着盐罐子啃了。每次吃饭，我都觉得菜里要是没多放点盐，那就跟没味道似的。什么咸菜、咸鱼，那都是我的心头好。我还总想着，人生在世，不吃点重口味的，活着还有啥意思？结果现在一看，这高盐饮食可是动脉硬化的一大“帮凶”啊！我这不是自己往“硬化”的路上使劲儿跑嘛。
再说到脂肪摄入，专家们苦口婆心地劝大家要少吃饱和脂肪，多吃不饱和脂肪。我呢，倒好，完全反着来。那些油炸食品、肥肉，我是来者不拒。每次路过炸鸡店，那香味一飘过来，我的腿就像被施了魔法一样，不由自主地就走进去了。我一边吃着炸鸡，一边安慰自己：“偶尔吃一次没事的啦。”结果这“偶尔”就变成了经常，肚子上的赘肉越来越多，血管也在不知不觉中慢慢“受伤”。我这哪里是在享受美食，分明是在给动脉硬化症“铺路”啊！
还有那传说中的“生命之源”——水。每天要喝足够的水，对身体新陈代谢和血管健康都有好处。可我呢，能不喝水就不喝水，渴了就喝点饮料。什么可乐、奶茶，我觉得它们可比白开水好喝多了。我还天真地以为，只要喝了液体，就算是补充水分了。现在想想，我真是太傻太天真了。那些饮料里满满的都是糖分和添加剂，喝多了不仅容易长胖，还会对血管造成极大的负担。我这是在用饮料“毒害”自己的血管啊！
说完饮食，再聊聊生活方式。运动，这可是预防动脉硬化的重要一环。可我呢，简直就是个“运动绝缘体”。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。每次看到别人在健身房挥汗如雨，我心里就想：“他们可真有毅力啊，我是肯定做不到的。”偶尔被朋友拉着去跑个步，没跑几步我就气喘吁吁，感觉自己像是要断气了一样。我还安慰自己：“我这是缺乏运动细胞，天生就不是运动的料。”现在才明白，这都是我给自己找的借口。不运动，身体的血液循环就会变慢，脂肪也容易堆积在血管壁上，久而久之，动脉硬化就找上门来了。
再说说作息，早睡早起身体好，这是连小孩子都知道的道理。可我呢，每天晚上都熬夜到一两点，不是追剧就是玩游戏。我总觉得夜晚的时间才是属于自己的，舍不得睡觉。早上呢，又起不来，每次都要挣扎好久才勉强从床上爬起来。我这黑白颠倒的作息，不仅让我每天都没什么精神，还严重影响了身体的正常代谢。我这是在拿自己的健康开玩笑啊！
我一边看着这些关于动脉硬化症预防的知识，一边忍不住嘲笑自己。我这生活方式，简直就是在全方位地为动脉硬化症创造条件啊！我就像一个“健康破坏者”，在不知不觉中把自己的身体推向了危险的边缘。不过呢，亡羊补牢，为时未晚。既然现在知道了这些，我还是决定要做出改变。虽然改变的过程可能会很艰难，但为了自己的健康，我还是得咬咬牙坚持下去。说不定哪天我也能成为一个健康生活的典范呢！到时候，我就可以自豪地跟别人说：“想当年，我也是个生活方式超级不健康的人，但是我成功逆袭啦！”