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立冬后的饮食新挑战：对抗“三白”食物

杰方

2024-05-26

在立冬后，我们面临着一个严峻的饮食挑战：对抗“三白”食物——白糖、白盐、白面粉。这些白色恶魔，它们潜伏在超市的每一个角落，随时准备攻击我们的健康防线。白糖，那个甜蜜的陷阱，它用诱人的外表和无尽的能量陷阱我们，让我们在甜蜜的海洋中越陷越深。白盐，那个隐形的杀手，它悄无声息地增加我们的血压，让我们在不知不觉中走上了高血压的不归路。白面粉，那个伪装大师，它用柔软的口感和快速的能量让我们误以为是健康的选择，实则是肥胖和糖尿病的帮凶。

但别担心，我们有对策。首先，让我们用蜂蜜代替白糖，让甜蜜不再有负担。然后，让我们用香料和香草来替代白盐，让食物的味道更加丰富多彩。最后，让我们选择全麦面粉，让健康和营养成为我们餐桌上的新宠。
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