2024-11-04
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- **保持愉快心情**:冬季容易让人感到压抑,保持良好的心态,适当与朋友聚会、听音乐等,能够有效提升身体的阳气,增强抵御寒冷的能力。
- **热水泡脚**:每天晚上用热水泡脚,水温控制在40度左右,能够促进血液循环,缓解手脚冰凉的症状。可以在水中加入生姜或艾叶,增强效果。