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冬夜失眠，进补不当的“副作用”大公开

爱美的女生不会懒

2024-05-16

在这个寒冷的冬季，冬夜失眠似乎成了我们的“常客”。每当夜幕降临，我们躺在床上，闭上眼睛，却仿佛开启了一场“进补不当”的副作用大公开。想象一下，你正躺在温暖的被窝里，耳边却响起了“咕噜咕噜”的声音，那是你的胃在抗议：“我不需要那么多的滋补品！”而你的大脑则像是一部永不停歇的放映机，播放着白天的一幕幕，让你的思绪如同脱缰的野马，难以驾驭。

“进补”本是冬日里的一股暖流，却因为不当的饮食习惯，变成了一场“噩梦”。我们像是在进行一场没有硝烟的战争，与自己的生物钟和消化系统斗智斗勇。那些高热量、高蛋白的食物，它们在白天是能量的源泉，到了夜晚却成了失眠的帮凶。我们的身体在抗议：“我不需要那么多的热量，我只想要一个安稳的睡眠。”

于是，我们开始尝试各种“补救措施”。一杯热牛奶，一块黑巧克力，甚至是一段轻柔的音乐，都成了我们对抗失眠的武器。但有时候，这些武器似乎并不那么有效，我们依然在失眠的战场上挣扎。
冬夜失眠 进补不当 副作用 饮食习惯 失眠对策 健康生活

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