哎呀，这年头，谁还没点“自我照顾”的意识呢？你看那大街上，一个个都跟刚从SPA馆里出来似的，脸上敷着面膜，手上涂着护手霜，脚上还穿着防滑拖鞋，生怕自己一不小心就把自己给弄丢了。这年头，连呼吸都要小心翼翼，生怕吸进去的空气不够纯净，把自己给“污染”了。
话说回来，这“自我照顾”嘛，说白了就是“自恋”的高级版。以前我们叫“臭美”，现在叫“自我关爱”。这词儿听着就高级，一听就让人觉得，哎呀，我这不是在“臭美”，我是在“自我照顾”呢！这下子，天天对着镜子练习微笑，也不好意思说自己“臭美”了，得说这是在“调整面部肌肉，保持良好形象”。
早上起来，第一件事是什么？当然是先给自己一个大大的微笑，然后告诉自己：“你是最棒的！”这可不是在吹牛，这是在“积极心理暗示”。你要是不信，可以试试看，每天早上对着镜子说一百遍“我是猪”，说不定哪天你就真的觉得自己是猪了。所以，这“自我照顾”第一步，就是要学会给自己洗脑，洗出一个自信满满的自己来。
吃完早饭，接下来就是“身体护理”环节。先来一杯温水，据说这样可以排毒养颜。然后开始洗脸，不是随便洗洗就行，得用那种能洗干净毛孔里灰尘的洗面奶，还得轻轻按摩，让皮肤喝饱水。洗完脸，再涂上一层又一层的护肤品，什么爽肤水、精华液、乳液、面霜，一样都不能少。这哪是在护肤啊，简直是在给自己的脸做“七层防护罩”。做完这些，再看看时间，哎呀，已经过去一个小时了，这“自我照顾”还真是个技术活儿。
中午吃饭，也不能马虎。不能吃垃圾食品，得吃“健康餐”。什么沙拉、鸡胸肉、糙米饭，一样都不能少。你要是敢吃炸鸡，那简直就是对自己身体的“犯罪”。吃完饭，还得喝一杯酸奶，据说这样可以帮助消化。吃完饭，还得午睡一会儿，不能让自己太累了。这午睡也不是随便睡，得盖上小被子，调好闹钟，不能睡过头。这哪是在午睡啊，简直是在进行一场“睡眠仪式”。
下午，工作之余，还得抽空运动一下。不能去健身房，太麻烦，得在家里做瑜伽。铺开瑜伽垫，穿上紧身衣，跟着视频里的教练一起扭动身体。这瑜伽也不是随便扭扭就行，得做出各种高难度的动作，什么“猫牛式”、“下犬式”，一个都不能少。做完瑜伽，还得拉伸一下，不然肌肉会酸痛。这哪是在运动啊，简直是在进行一场“身体柔韧性测试”。
晚上，更是“自我照顾”的重头戏。先来个热水澡，泡个澡，放松一下身体。洗澡的时候，还得用那种能搓掉死皮的沐浴球，把全身搓得干干净净。洗完澡，再涂上一层厚厚的润肤乳，让皮肤变得滑滑嫩嫩的。然后，开始护肤流程，又是爽肤水、精华液、乳液、面霜，一样都不能少。最后，还得敷个面膜，让皮肤充分吸收营养。做完这些，再看看时间，哎呀，已经晚上十点了，该睡觉了。
睡觉之前，还得做一件事，那就是“感恩日记”。拿起笔记本，写下今天发生的三件让你感到开心的事情。这可不是在瞎编，这是在“培养积极心态”。你要是不写，那明天早上起来，肯定又会觉得自己是个“倒霉蛋”。写完感恩日记，再喝一杯温牛奶，据说这样可以帮助睡眠。然后，关灯睡觉，进入梦乡。
你看，这“自我照顾”是不是挺累的？但是，累归累，这年头，谁不累呢？你不累，别人也会觉得你“不正常”。所以，为了显得自己“正常”，你也得好好“自我照顾”一番。不然，怎么对得起自己这张“精致的脸”呢？
其实，说到底，“自我照顾”就是一种生活态度。它告诉我们，要爱自己，要照顾好自己，要让自己过得开心。这没什么不好，毕竟，只有自己好了，才能更好地照顾别人。但是，也别太过分，把自己搞得跟个“玻璃人”似的，动不动就觉得自己要碎了。适度就好，别把自己“照顾”得太累。
总之，这“自我照顾”嘛，就像是一场没有硝烟的战争，你得时刻保持警惕，不能让自己“受伤”。但是，也别忘了，偶尔也要放松一下，给自己放个假，不然，这日子过得也太累了。