嘿呀，早睡这事儿啊，可藏着大智慧呢！就好比手机，天天熬夜用，电量掉得快，容易“死机”。人的身体也一样，熬夜会让精气神儿像气球漏气，逐渐瘪下去。
早睡能让身体得到修复，那就是身体在给自己“充电”，第二天才能活力满满地应对各种挑战。而且啊，早睡的人晚上做梦都香，说不定还能遇见奇妙的“梦境奇遇记”呢！
培养良好的作息习惯也不难。就像设定手机闹钟一样，给睡觉也设定个时间。睡前别老盯着手机，不然大脑就像被屏幕黏住一样睡不着。