在万物复苏的立春时节，女性朋友们纷纷摩拳擦掌，准备用食疗来个大变身，开启健康之门。但别急，先听听我这番“肺腑之言”，保证让你笑中带泪，泪中带笑，笑出腹肌！
首先，立春养生，可不是简单地吃吃喝喝，那可是有讲究的。比如，你得知道，春天是肝气旺盛的时候，所以要多吃些养肝护肝的食物。什么？你问什么是养肝食物？别急，让我慢慢告诉你。
首先，当然是绿叶蔬菜了，比如菠菜、芹菜、油麦菜……等等，反正只要是绿色的，基本上都没错。但是，如果你实在分不清哪些是蔬菜，哪些是杂草，那就直接买一袋“蔬菜大杂烩”吧，一煮就熟，方便又快捷，还能保证你不会因为误食杂草而变成“羊”。
其次，就是豆制品了。豆腐、豆浆、豆皮……等等，反正只要是豆做的，基本上都能补气血。但是，如果你对豆类过敏，那就别勉强了，否则你可能会发现自己变成了“豌豆射手”，一不小心就射出一串豌豆来。
再来，就是坚果类了。核桃、杏仁、腰果……等等，反正只要是硬的，基本上都能补脑。但是，如果你牙口不好，那就别硬来了，否则你可能会发现自己变成了“松鼠”，整天啃着坚果，却怎么也咬不动。
最后，就是水果了。苹果、香蕉、橙子……等等，反正只要是甜的，基本上都能补充维生素。但是，如果你血糖高，那就别贪吃了，否则你可能会发现自己变成了“果糖精”，整天甜得发腻。
当然，立春养生，光吃还不够，还得会吃。比如，你得知道，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但是，如果你实在控制不住自己的食欲，那就试试“分餐制”吧，把一天的食物分成五六顿来吃，这样既能保证营养均衡，又能避免暴饮暴食。
此外，立春养生，还得注意饮食搭配。比如，你得知道，酸甜苦辣咸，五味要调和。但是，如果你实在不知道怎么搭配，那就试试“彩虹餐”吧，把各种颜色的食物都放在一起，这样既能保证营养全面，又能让你的餐桌变得五彩斑斓。
最后，立春养生，还得注意饮食习惯。比如，你得知道，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。但是，如果你实在改不了这个坏习惯，那就试试“慢餐运动”吧，每吃一口饭都要数到十再咽下去，这样既能保证消化吸收，又能让你的吃饭时间变得漫长无比。
总之，立春养生，女性朋友们一定要注意饮食健康，这样才能开启健康之门，迎接美好的春天。但是，如果你实在做不到这些，那就别勉强了，毕竟，健康才是最重要的，不是吗？