冬季养生，就像是在寒冷中寻找温暖，但不少人却像是在北极找企鹅，补错了方向。人参、鹿茸堆成山，结果不是补身，而是补出了“火气冲天”。

有些人的冬季养生，就像是在健身房里吃沙拉，一边拼命锻炼，一边大补特补，结果身体没跟上，心理先崩溃了。看来，养生也需要点智慧，不是光靠吃就能解决的。

冬季情绪低落？这就像是手机电量不足，需要及时充电。不过，有些人选择的方式，却是用“忧郁蓝调”来充电，结果心情更加“低电量”。乐观的心态，才是冬季里最好的“充电宝”。

说到冬季运动，有些人就像是冬天里的熊，只想冬眠不想动。但适量的运动，其实是冬季养生的“秘密武器”，能让你在寒冷中也充满活力，而不是变成一个“冷冰冰”的沙发土豆。