足三里穴位按摩的确是一种传统中医养生方法，它位于人体的下肢部位，具体是在膝盖外侧下方四横指（约三寸）处，胫骨前脊外一横指（约一横指）处。足三里是足阳明胃经的重要穴位，经常按摩这个穴位，可以调节脾胃功能，促进消化，增强体质，对于改善消化不良、胃痛、腹胀等症状有一定的帮助。

关于足三里按摩减肥的说法，虽然在一些传统观念中认为它能够促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，但这种说法并没有科学证据支持。减肥是一个复杂的过程，主要还是依赖于合理的饮食和适当的运动来实现。按摩足三里可以作为辅助手段，帮助放松肌肉、缓解疲劳，但不能替代科学的减肥方法。

在日常生活中，我们可以将足三里按摩作为一种养生保健的方式，但要实现有效的减肥效果，还是需要坚持健康的生活方式和科学的减肥计划。同时，对于减肥和健康问题，建议咨询专业的医生或营养师，以获得更准确的指导和建议。