小暑一到，心静自然凉这话听着像安慰剂，但试了试冥想，发现自己可能更适合“躺平养生”。毕竟，躺在凉席上刷手机，心情平静了，身体也凉快了，虽然电量可能会“升温”。

小暑养生秘诀：多吃西瓜，少吃火锅。西瓜不仅补水，还能让你在朋友圈晒出“西瓜肚”，成为夏日最靓的仔。至于火锅，还是留给冬天去“火上浇油”吧。

小暑时节，户外活动是必须的，但别忘了带上“移动空调”——你的遮阳伞和冰镇饮料。公园里散步一小时，回家称体重，发现自己可能“蒸发”了一斤水分。

小暑养生，心静自然凉，但手握冰棍更凉快。冥想时不妨想象自己是一根冰棍，从头到脚透心凉。不过，别忘了冥想结束后，冰棍可能只剩下一根棍了。

小暑饮食清淡为主，但谁说清淡不能有创意？黄瓜西红柿拼盘，造型凹得好，还能发个朋友圈假装自己是“夏日艺术家”。至于油腻食物，还是留给“热量勇士”吧。