立冬了，大家都忙着给自己的身体“加油”，但别忘了，身体不是汽车，加太多油只会让你变成“移动的加油站”。红枣虽然号称补血圣手，但你要是吃多了，小心变成“红枣人”，出门都得自带“甜度警报”。枸杞确实能明目，但你要是天天泡枸杞水，小心眼睛越来越亮，晚上睡觉都得戴上墨镜了。黄芪号称增强免疫力，但你要是天天当饭吃，小心免疫力没上去，反而成了“黄芪人”，出门都得自带“药味”。所以，进补也要有度，别让身体变成“食材垃圾桶”。在这个食材选秀大赛中，每个人都在努力成为C位，但别忘了，C位只有一个，你要是选错了，小心被食材“淘汰”。所以，选食材也要像选伴侣一样，要选对了，才能让你的身体更健康。别看食材们一个个都在夸自己，但你要是轻信它们，小心被它们“忽悠”了。所以，进补也要有辨别能力，别让食材“骗”了你。在这个立冬进补的季节里，大家都忙着给自己的身体“加油”，但别忘了，身体不是汽车，加太多油只会让你变成“移动的加油站”。所以，进补也要有度，别让身体变成“食材垃圾桶”。

红枣在那儿自信满满地宣称自己是补血高手，我却想起了那句老话，“一天三颗枣，医生不用找”，看来红枣是打算自己开诊所了。

枸杞挤进来的时候，我差点以为它是来参加“养生界的老牌明星”选秀的。明目又强身，枸杞，你这是打算让我们都变成“千里眼”和“大力士”吗？

黄芪一登场，那沉稳的气质就像是中药界的“常青树”，增强免疫力，它说舍我其谁？我差点以为黄芪要改名叫“免疫力Plus”了。

在这个“免疫力加油站”里，每个人都在挑选自己的“超级食材”，但别忘了，过犹不及，食材虽好，可不要贪吃哦，不然可能就要真的找医生了。

立冬进补的季节，我们都在努力调配自己的“食材油量”，但愿我们都能成为那个最会“开车”的养生达人，既不空腹也不超载，刚刚好。