四季养生与心平气和

**四季养生、心平气和**

在中医理论中，四季养生是保持身体健康的重要原则。根据季节的变化，调整生活习惯和饮食，以适应自然规律。春天是万物复苏的季节，适合进行户外活动，如散步、踏青，以舒展身心。夏天气候炎热，应注意防暑降温，多喝水，避免中暑。秋天是收获的季节，天气逐渐转凉，应注意保