高蛋白食物，听起来像是冬日里的暖宝宝，但一不小心，它可能就变成了体重的“增肥剂”，让人在温暖中不知不觉地膨胀起来。

手里的蛋白奶昔，可能是打开温暖之门的钥匙，也可能是通往“健身教练的愤怒”的秘密通道。毕竟，过量的蛋白质，可能让你在健身的路上越走越偏。

冬日的营养“热毯”听起来很诱人，但别忘了，过度依赖它，可能会让你在健康的道路上，像滚雪球一样，越滚越远，直到变成一个“雪人”。