立冬补冬，春天不慌，但别补成“冬眠熊”，春天还得减肥忙。

冬天大吃大喝，春天健身房见，脂肪不是暖宝宝，春天不会自动消失。

早餐唤醒味蕾，也唤醒新陈代谢，别让早餐变成“早胖”。

冬天不是脂肪的狂欢节，春天不是减肥的受难日，均衡饮食才是王道。

胃和体重秤是最佳拍档，冬天里合作无间，别让它们变成“增重搭档”。

立冬不补，春天追不上健康的步伐，但也别补成“春困秋乏”。

冬天囤脂肪，春天囤尴尬，健康追逐者，冬天也要轻盈起舞。