焦虑就像外卖小哥，总在你最不想见的时候按门铃。不过没关系，给他个五星好评，再送他离开，毕竟我们可是心灵度假村的VIP。

想象自己在海滩上晒太阳，焦虑来了就给它涂点防晒霜，然后告诉它：“兄弟，你晒黑了，我先撤了。” 心情瞬间像海浪一样自由。

午休时闭眼度假，焦虑来了就给它一杯热茶，告诉它：“先喝点，暖和暖和，我要去梦里冲浪了。” 醒来时，焦虑已经不见了。

把焦虑想象成不速之客，给它泡杯茶，然后说：“你慢慢喝，我要去和同事分享温暖了。” 毕竟，分享是温暖的源泉，焦虑只能干瞪眼。

焦虑来了别怕，给它安排个“心灵桑拿”，让它蒸一蒸，出出汗，然后告诉它：“你放松一下，我先走了。” 心情瞬间轻松，像冬日里的阳光。