白领们的生活，就像是在玩一场没有暂停键的超级玛丽，只不过我们躲避的不是蘑菇，而是会议和报告。

在数字的海洋里，白领们游泳，偶尔抬头呼吸，却发现自己已经变成了一条数据鱼。

《养生时间表》告诉我们，健康不是奢侈品，而是必需品，就像咖啡一样，没有它，一天怎么开始？

想象一下，你的一天被工作填满，但如果你能在这些格子里插入瑜伽，那么你的生活就会像瑜伽垫一样，柔软而有弹性。

白领们，不要小看了那些零碎的时间，它们就像是散落的珍珠，串起来就是一串健康的珍珠项链。

午休时的十分钟闭目养神，可能就是你一天中唯一的“躺赢”时刻。

下班后的半小时快走，可能是你一天中最接近自然的时刻，当然，如果你忽略掉旁边的汽车尾气。

睡前的轻松阅读，可能是你一天中唯一不被打扰的私人时间，除非你的老板突然发来邮件。