立冬了，我们的胃也需要换上一件“保暖内衣”，根茎蔬菜就是那件贴心的小棉袄，让我们从内到外暖洋洋的。

冬日里，维生素C水果就像我们的小太阳，不仅照亮了我们的餐桌，也温暖了我们的心房。

蛋白质食物就是我们的私人健身教练，即使在寒冷的冬天，也能让我们活力四射，精神百倍。

冰冷的食物在冬天就像是不请自来的冷风，让我们的胃打颤，还是敬而远之为妙。

油腻的食物在冬日里就像是一件不合时宜的厚大衣，让人行动不便，还是选择轻盈一些的好。

高糖食物就像是情绪的过山车，忽高忽低，让人的心情也跟着起伏不定，健康饮食还是要保持血糖的平稳才好。