夏日炎炎，骄阳似火，正是阳气最旺盛的时节。按理说，这时候我们体内阳气应该像打了鸡血一样，嗷嗷待哺，准备大展宏图才对。但现实往往是残酷的，很多人反而觉得疲惫不堪，四肢无力，仿佛被抽干了精气神。这到底是怎么回事？难道是我们体内的阳气集体“罢工”了吗？别急，让我们一起来探讨一下夏季如何补充与保持阳气的“奥秘”，顺便揭开一些“养生大师”们讳莫如深的秘密。
首先，我们要明确一点，阳气不是什么神秘的东西，它就像你口袋里的零花钱，用多了自然就少了。所以，要想保持阳气充足，首要任务就是“开源节流”。但是，有些人偏偏喜欢反其道而行之，比如：
开源不成反“开溜”
有人认为，夏天要多晒太阳，才能补充阳气。这听起来似乎很有道理，毕竟阳光是大自然赋予我们的免费能量。但问题在于，他们晒太阳的方式，简直比“自焚”还夸张。中午十二点，太阳像个发怒的火球，这些人却穿着短袖短裤，甚至光着膀子，在烈日下暴晒，一边晒还一边喊：“啊，我感觉我的阳气在滋长！”结果呢？晒得皮肤红肿脱皮，中暑晕倒，被送到医院，医生一检查，发现他不是阳气太盛，而是热射病！这哪是在补充阳气，分明是在“开溜”嘛！
节流不成反“节操”
还有人认为，夏天要少吃冷饮，以免损伤阳气。这也是个不错的建议，但有些人执行起来，那叫一个“严苛”。他们不仅自己不吃冷饮，还劝身边的人也别吃，甚至看到别人吃冷饮，就跟看到了毒药一样，脸色铁青，指着对方鼻子一顿臭骂：“你这是在慢性自杀！你这是在透支阳气！”搞得人家好像真的犯了什么滔天大罪似的。更有甚者，自己家里冰箱里连一瓶冰水都不放，夏天口渴了，只能喝温开水，结果热得跟烤箱里的面包一样，汗如雨下，阳气没补到，反倒把自己变成了“熟人”。
运动还是“运命”？
还有一派观点认为，夏天要多运动，才能促进阳气循环。这也没错，适量运动确实能增强体质，提高免疫力。但有些人运动起来，那叫一个“拼命三郎”。他们不管天气多热，都要去户外跑步、打球，甚至在高温下进行马拉松训练。结果呢？跑着跑着，突然眼前一黑，一头栽倒在地，被急救车拉走。这哪里是在运动，分明是在“运命”啊！阳气没补到，反倒把自己送进了医院，真是得不偿失。
睡眠还是“睡魔”？
还有一种说法是，夏天要早睡早起，顺应自然规律，才能养护阳气。这也是个好习惯，但有些人却把它当成了“教条”。他们每天晚上十点准时上床，早上五点准时起床，雷打不动。但问题是，他们白天工作压力大，晚上又睡不好，结果第二天顶着两个黑眼圈，哈欠连天，阳气早就被“瞌睡虫”吸走了。这哪里是在睡眠，分明是在“睡魔”啊！阳气没补到，反倒把自己折腾得像只“僵尸”。
养生还是“养病”？
更有一些所谓的“养生大师”，他们打着“补充阳气”的旗号，推销各种奇奇怪怪的“秘方”和“偏方”。比如，喝某种特制的“阳气汤”，吃某种稀有的“阳气丸”，甚至还有一些更离谱的，比如用艾灸把身体烧出几个水泡，美其名曰“排毒养阳”。这些方法不仅没有科学依据，反而可能对身体造成伤害。有些人盲目跟风，结果不但没补到阳气，反倒把自己“养”出了病，真是“赔了夫人又折兵”。
那么，正确的做法是什么呢？其实，夏季补充与保持阳气，关键在于“适度”二字。晒太阳可以，但要避开正午的烈日；冷饮可以吃，但不要贪凉过度；运动可以做，但要量力而行；睡眠要保证，但也要注意质量。最重要的是，不要盲目听信那些“养生大师”的胡言乱语，要用科学的态度对待自己的身体。
总之，阳气不是什么玄之又玄的东西，它需要我们合理地补充和保护。与其追求那些虚无缥缈的“秘方”，不如从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，这样才能真正达到养生的目的。否则，你只会发现自己不是在“补充阳气”，而是在“消耗阳气”，甚至是在“作死”。