当宝宝发烧时，家长们往往会感到手忙脚乱，不知所措。其实，发烧是宝宝免疫系统在成长过程中与病毒抗争的一种表现。就像小树苗在风雨中摇曳，最终会变得更加坚韧。只要我们掌握正确的护理要点，就能帮助宝宝顺利度过这个“小挑战”。
发热三阶段护理
- 寒颤期：全身发抖，手脚冰凉，面色惨白。这就像宝宝在告诉家长：“我冷了，快给我加件衣服！”此时，家长应根据需要适度保温，尤其是手脚，但不要过度捂热，以免体温继续升高。
- 高热期：全身发烫，口干舌燥，食欲不振，倦怠无力。这就像宝宝在说：“我热了，快帮我散热！”此时，家长应适度减少衣物和盖被，采用物理降温方法，如温水擦浴，帮助宝宝散热。
- 退热期：大量出汗，体温下降，呼吸心跳恢复正常，口渴、食欲不振。这就像宝宝在说：“我好了，快给我补充点能量！”此时，家长应勤擦汗，勤换干爽的衣物，补充水分和食物，预防脱水。
发热时各状态的应对方法
- 手脚和脑袋一样热：说明宝宝体质还不错，就是普通发烧。家长可以给宝宝贴退热贴，多喝水，一般会自行退烧。
- 手心发热和肚子发热：若为积食发热，伴有口臭，大便不通，舌苔厚腻。家长应注意饮食清淡，不暴饮暴食，可行小儿推拿治疗或服用益生菌等帮助排便。
- 手脚冰凉及身上烫：宝宝的体温还在上升，体内还处于发热状态。家长可用手将宝宝的手脚搓暖或洗温水澡，多喝温水，帮助宝宝多尿尿，带走体内一部分热量。
常见降温方法
- 减少衣服，多喝温水：如果宝宝四肢温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿一些衣服，帮助把体热散发出去；另外，在发热期间，体温过高会导致身体缺水。为预防脱水，需及时多补充水分，帮助宝宝退热，防止虚脱。
- 温水擦身或洗温水澡：用温水擦拭身体、额头、颈部、四肢等大血管分布的地方，水温32-34℃左右，每次擦拭10分钟左右，擦完30分钟复测体温。宝宝适应后还可以洗温水澡，使皮肤血管扩张，帮助热量扩散，有利于退热，水温35-37℃左右。
- 贴退热贴：宝宝发热比较常见的物理降温方法。
- 药物降温：体温>38.5℃时，可在医生指导下口服退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
宝宝发热如何预防
- 做好个人防护：养成勤洗手的习惯，季节交替或去户外人多的地方尽量佩戴口罩，接触过多人、事、物时，及时清洁手口。
- 保证营养均衡：全面保证宝宝营养均衡，营养不良会减弱宝宝自护力，一岁以后注重三餐饮食丰富性，保证奶量的同时，营养膳食搭配均衡。
- 增加户外活动：日常也要加强锻炼，多带宝宝进行户外活动，多接触大自然，晒太阳，夏季避免正午阳光。
- 及时接种疫苗：给宝宝接种预防相关疾病的疫苗，按时接种疫苗建立免疫群，降低宝宝被感染的概率。
发热10个情况需及时就医
- 出生不满3个月的宝宝发烧；
- 体温在40℃以上，持续24小时；
- 体温在38.5℃以上，持续72小时（有高热惊厥史的患儿体温在38℃以上）；
- 发热的同时，伴随剧烈呕吐或者腹泻；
- 发热的同时，伴随全身或者部分身体抽搐；
- 发热的同时，伴随吞咽困难、呼吸急促、口唇发紫；
- 发热导致剧烈头痛，颈部发硬，宝宝囱门凹陷或突出；
- 口腔干燥、眼窝深陷、哭闹时泪水少、尿量减少或者无尿；
- 精神状态差、活动减少、烦躁不安或精神萎靡甚至昏睡、昏迷；
- 退烧后24小时再次升温。
宝宝发烧时，家长不必过于紧张，只要掌握正确的护理要点，就能帮助宝宝顺利度过这个“小挑战”。记住，发烧是宝宝免疫系统在成长过程中与病毒抗争的一种表现，只要我们给予足够的关爱和支持，宝宝一定能够健康快乐地成长。