人的心，就像一台精密的电脑，每天都在不停地处理各种信息，比如工作、家庭、朋友圈里的奇闻异事，还有那些让人头大的广告弹窗（也就是生活中的烦恼）。如果这台电脑一直处在高速运转的状态，不给它一点休息的时间，那它迟早会崩溃，然后就开始出现各种bug，比如焦虑、失眠、甚至还会冒出一些莫名其妙的“病毒”（身体的小毛病）。
但老子说得好，“心静则百病不生”。这就像是给电脑安装了一个超级强大的“杀毒软件”——冥想、深呼吸、或者干脆就是发呆。当你学会让自己的内心安静下来，就像是给电脑做了个深度清理，清除了那些无用的缓存和垃圾文件，电脑自然就运行得更流畅了。更重要的是，你还会发现，原来生活中的那些“病毒”也没那么可怕，有时候它们只是想提醒你，该给自己放个假了。
所以，别让你的心像一台永不停歇的电脑，偶尔也要让它“重启”一下，这样才能更好地应对生活的各种挑战。不然，你可能会变成一台“老年机”，动不动就卡顿，还容易“死机”。