我最近迷上了《饮食与护身符：如何通过营养均衡提升身体抵抗力与心理韧性》这本书。看完之后，我深刻地认识到，自己之所以经常感冒、心情低落，完全是因为——我是个“营养黑洞”！
每天早上，我对着镜子，一边啃着昨晚剩下的外卖，一边安慰自己：“没关系，我这是在进行‘间歇性断食’，对身体有好处！”结果，到了中午，我就像一只被榨干的柠檬，连挤出一个微笑的力气都没有。
书里说，多吃蔬菜水果能增强免疫力，于是我决定给自己来个“水果大餐”。结果，我吃了一整个西瓜，然后……拉肚子了。看来，我的身体对“健康”有着独特的理解方式。
至于心理韧性，我倒是有一套自己的理论：遇到挫折时，只要喝一杯奶茶，就能立刻满血复活！可惜，书里并没有提到“奶茶疗法”，看来我还需要继续研究。
总之，看完这本书，我深刻地意识到，要想真正提升身体抵抗力和心理韧性，我还有很长的路要走。也许，第一步应该是先学会好好吃饭，而不是把外卖当正餐。