生活旅行中的焦虑管理:如何在旅途中找到内心的宁静
梦笔生花
我在这里等你

旅行本该是逃离工作、放飞自我的美好时光,但不知为何,每次出发前,我的焦虑就像忘带充电器的iPhone,电量狂掉。为了在旅途中找到传说中的“内心宁静”,我决定修炼一套“淡定神功”。
首先,面对机场的人山人海,我告诉自己:“别慌,大家都是来旅游的,不是来抢打折鸡蛋的。”安检时,看到前面那位大叔把鞋脱得比我还麻利,我瞬间找到了“我不是一个人在战斗”的归属感。
上了飞机,邻座的大妈开始滔滔不绝地讲述她的孙子有多可爱。我戴上耳机,假装听音乐,心里默念:“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好。”
到了酒店,发现房间没有海景view,只有隔壁楼的空调外机view。我深吸一口气,安慰自己:“至少空调很给力,不会中暑。”
经过几天的修炼,我终于明白:旅途中的焦虑就像WiFi信号,时强时弱,但总会连上。关键是,要学会在断线时,淡定地刷刷朋友圈。
2025-12-28 13:11:35
最热评论
共 0 条评论
登录 后才能评论