《健康新境界：运动与养生的“相爱相杀”》
听说最近流行“运动养生”？这让我想起了一个朋友，他每天坚持跑步，风雨无阻，结果膝盖先“罢工”了。于是，他改练瑜伽，结果扭伤了腰。最后，他决定“静养”，每天躺平刷手机，结果……颈椎病找上门了。看来，运动和养生这对“欢喜冤家”，还真不好伺候！
有人说，运动是“动养生”，静养是“静养生”。那像我这种“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的懒人，岂不是“静养生”的忠实信徒？不过，医生说了，久坐伤身，久躺更伤身。看来，我这“静养生”也得讲究个度，不然就成了“静养死”了。
其实，运动和养生就像谈恋爱，讲究的是“合适”。太激烈了容易“闪了腰”，太佛系了又容易“长膘”。所以，找到适合自己的节奏才是王道。比如，我最近就发明了一种“懒人养生法”——边看电视边做拉伸，边刷手机边深呼吸。虽然效果有待考证，但至少……我开心啊！