在失眠的世界里，我们都是夜猫子中的战斗机，眼睁睁地看着天花板，数着羊儿跳过篱笆，但就是不给大脑发送“睡眠”指令。幸好，《用智慧退避失眠困扰，借箍围消散法、天麻外敷收获健康惊喜》这本书如同一盏明灯，照亮了我们的黑夜。
书中提到的箍围消散法，听起来就像是要把烦恼圈起来，然后一鼓作气吹走它们，让它们像气球一样飘向远方。而天麻外敷，则像是给脑袋来个SPA，让那些乱七八糟的思绪都乖乖听话，进入梦乡。想象一下，把天麻贴在额头上，然后告诉自己：“今晚，你是最棒的睡眠者！”这种自我催眠的方式，不仅有趣，还可能真的有效哦！