# 身体需求：身体的“秘密电报”
在生活这场奇妙的冒险里，我们的身体就像个古灵精怪的小电报员，不停给我们发送神秘电报，诉说着它的需求。当你饿了，肚子会像个闹脾气的小鼓，“咕噜咕噜”敲个不停，仿佛在喊：“粮草告急，快送吃的来！”而当你累了，双腿就像灌了铅的铅球运动员，沉重得挪不动步，这是身体在说：“我要中场休息啦！”
要是身体缺水，喉咙便如干涸的沙漠，每一次吞咽都像在沙地里艰难跋涉。我们得像机智的情报员，学会解读这些身体发出的“电报”，别让这位忠实的伙伴因我们的粗心而“闹情绪”。这样，才能在健康的大道上欢快奔跑。