在办公室这片“久坐成钢”的炼狱中，想要保持轻盈，可不是吃几片柠檬就能搞定的。首先，要学会“站立如松”，即抓住一切机会站起来，哪怕是假装去接个不存在的电话，也好过让屁股和椅子培养出深厚的感情。其次，“眼保健操”不是儿戏，要像珍惜生命一样珍惜你的眼球，每隔一小时至少给它们来个“环顾四周”，看看窗外的鸟儿，想象自己也能飞出去透透气。再者，午餐时别忘了“咀嚼减肥法”，细嚼慢咽不仅能帮助消化，还能让你有更多时间思考人生，比如为什么总是最后一个拿到餐盘。最后，保持一颗“禅心”，面对工作中的鸡飞狗跳，记得深呼吸，告诉自己：“这都是暂时的，就像我桌上的零食，一会儿就没了。”