标题：《睡眠那些事儿——中医视角下的“梦游”指南》
众所周知，睡眠是人体充电的绝佳方式。然而，你是否曾在夜深人静时，翻来覆去，与周公捉迷藏？中医告诉我们，要想提升睡眠质量，关键在于调和阴阳、疏通经络。那么，如何做到呢？且听我慢慢道来。
首先，你得学会“放空自己”。晚上躺在床上，别再纠结于白天的鸡毛蒜皮，把大脑当作清理过的硬盘，轻松入睡。其次，睡前泡泡脚，不仅能驱寒保暖，还能让你在梦中与梁山伯共舞。最后，保持一颗平常心，把睡眠当作一场说走就走的旅行，享受其中的乐趣。
总之，把握中医智慧，告别“夜猫子”，让我们在梦乡里畅游吧！